1 serving (240 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
120 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.0 g | 8% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 5.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 10.0 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 8.0 g | 28% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 4.0 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 180 mg | 13% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 115.0 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 물에 치아씨
물에서 담가 먹는 츄아 씨앗은 옛 아즈텍족과 마야족에서 기원한 영양가 가득한 초식품입니다. 오메가-3 지방산, 식이섬유, 단백질이 풍부하며 물에 담가 부풀어 젤처럼 만들어진 이 작은 씨앗은 스무디나 푸딩, 상쾌한 음료로 안성맞춤입니다. 항산화제가 많아 심장 건강과 체중 관리를 지원하며 수분 섭취를 촉진합니다. 아침 식사에 섞어 먹거나 오후 간식으로 즐기든, 물에서 담가 먹는 츄아 씨앗은 식단에 기분 좋고 영양가 높은 도움을 줍니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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