1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
9.5
단백질
23.7
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 78.9 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 12.6 g | 45% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 치아씨드 푸딩 with 쉐이브드 코코넛 and 해바라기씨
Chia 씨앗 푸딩에 날카로운 코코넛 조각과 해바라기 씨앗이 섞인 이 요리는 씨앗의 부드러운 질감과 코코넛의 열대적인 향이 어우러진 매력적이고 영양가 있는 요리입니다. 중남미와 남미에서 유래한 Chia 씨앗은 풍부한 항산화제 속성, 식이섬유 및 오메가-3 지방산으로 유명합니다. 이 푸딩은 자연 스럽게 달게 만들어져 신선한 간식으로 즐길 수 있습니다. 바삭한 해바라기 씨앗으로 덮으면 매력적인 대조가 발생하면서 비타민 E와 마그네슘과 같은 필수 영양소를 제공합니다. 이것은 영양가 있는 아침식사, 만족스러운 간식 또는 건강한 디저트로 즐기기에 모든 날에 완벽합니다!
