1 serving (28 grams) contains 138 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
690.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 45.0 g | 57% | |
| 포화 지방 | 5 g | 25% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 25.0 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 60.0 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 50 g | 178% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 25.0 g | 50% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 895 mg | 68% | |
| 철분 | 11.0 mg | 61% | |
| 칼륨 | 575 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 치아씨드
Chia Seed은 오메가-3 지방산, 식이 섬유 및 단백질이 풍부한 강력한 슈퍼푸드입니다. 멕시코 원산지인 이 작은 종자들은 고대 아즈텍 및 마야인 식단의 중요한 식량이었습니다. 이들은 스무디, 오트밀 또는 베이킹용 음식에 쉽게 첨가할 수 있으며 영양을 향상시키면서 맛을 더합니다. 항산화제가 풍부하며 소화 건강 증진에 도움이 되는 Chia Seed는 혈당 수준을 조절하는 데도 도움이 됩니다. 액체를 흡수하고 젤을 형성하는 독특한 능력으로, 이들은 더 오래 포만감을 유지시켜줍니다. 맛있고 건강에 좋은 효과를 얻기 위해 다이어트에 Chia Seed를 통합하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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