1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
283.9
칼로리
7.9
단백질
47.3
탄수화물
9.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.5 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 12.6 g | 45% | |
| 당류 | 23.7 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 친아 푸딩 위드 워털멜론 앤 레이신
Chia Pudding With Watermelon And Raisins 는 여름의 활기찬 맛을 즐기며 상쾌하고 영양가 있는 간식입니다. 이 신선한 요리는 영양이 풍부한 치아씨드, 수분을 공급해주는 수박, 달콤한 건포도를 결합하여 식감과 맛의 완벽한 균형을 이룹니다. 라틴아메리카 요리에서 치아씨드의 전통적 사용에서 유래한 이 푸딩은 맛뿐만 아니라 오메가-3 지방산, 식이섬유, 항산화제가 풍부합니다. 저칼로리이면서 자연의 단맛이 가득한 이 요리는 죄책감 없이 즐길 수 있는 간식이나 아침으로 적합합니다. 건강하고 맛있는 이 요리로 몸을 건강하게 영양을 공급해 보세요!
