1 serving (28 grams) contains 138 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
690.0
칼로리
25.0
단백질
60.0
탄수화물
45.0
지방
영양 정보
1 컵 (140g)
칼로리 |
690.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 45.0 g | 57% | |
| 포화 지방 | 5 g | 25% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 25.0 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 60.0 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 50 g | 178% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 25.0 g | 50% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 895 mg | 68% | |
| 철분 | 11.0 mg | 61% | |
| 칼륨 | 575 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 채아
"치아는 건강에 이로운 영양소가 풍부한 작은 종자입니다. 중앙아메리카에서 기원한 이 다용도의 종자는 고대 아즈텍과 마야인 식단의 중요한 식량원이었습니다. 오메가-3 지방산, 단백질, 식이 섬유가 풍부하여 치아 종자는 심혈관 건강, 소화, 체중 관리에 도움을 줍니다. 액체를 흡수하고 팽창하므로 푸딩이나 스무디 부스터로 이상적입니다. 콜레스테롤이 없고 칼로리가 낮아 건강의 파워징입니다. 어떤 식사에도 매끄럽게 어울리는 치아의 혜택을 누려보세요! 건강한 여행을 높여드립니다!"
