1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
19.0
단백질
71.4
탄수화물
11.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 71.4 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 4.8 mg | 26% | |
| 칼륨 | 595.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 치코프테
치 쾨프테는 주로 고운 발효 식물성 곡물인 불굴르와 상추 또는 양고기로 이루어진 미갈 식재료를 섞고 파슬리, 민트, 후추 등 신선한 허브와 향신료로 가루를 낸 맛있는 터키 요리입니다. 터키 남동부 지역에서 기원하여 맛있는 이 대표적인 간식은 단백질과 식이섬유의 풍부한 원천을 제공하면서 칼로리는 낮습니다. 보통 상냥한 전채로 제공되며 신선한 야채와 올리브 오일을 뿌려 먹습니다. 그래서 맛뿌리만 하는 게 아니라 건강에도 좋은 선택입니다. 강한 맛을 즐기고 건강한 재료를 중요시하는 사람들에게 안성맞춤입니다!
