1 serving (200 grams) contains 270 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
317.6
칼로리
14.1
단백질
52.9
탄수화물
8.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
317.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.2 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.1 mg | 7% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About Chhole
촐레는 주로 병아리 콩을 풍부하고 향신로운 향료로 끓인 풍부한 인도 북부 요리로, 케르다 코리앤더와 가람 마살라 같은 향신료로 풍부하게 향료가 들어가 있습니다. 펀자브 주에서 유래된 이 사랑받는 요리는 종종 부드러운 바투라 또는 찐 밥과 함께 제공됩니다. 식물성 단백질과 식이 섬유가 풍부한 촐레 요리는 건강한 식사 선택지로, 심장 건강과 체중 관리에 기여합니다. 편안한 주요 반찬으로 또는 어떤 모임에서도 활기찬 중심요리로 즐기세요!
