1 serving (200 grams) contains 270 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
317.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.2 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.1 mg | 7% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About Chhole
촐레는 주로 병아리 콩을 풍부하고 향신로운 향료로 끓인 풍부한 인도 북부 요리로, 케르다 코리앤더와 가람 마살라 같은 향신료로 풍부하게 향료가 들어가 있습니다. 펀자브 주에서 유래된 이 사랑받는 요리는 종종 부드러운 바투라 또는 찐 밥과 함께 제공됩니다. 식물성 단백질과 식이 섬유가 풍부한 촐레 요리는 건강한 식사 선택지로, 심장 건강과 체중 관리에 기여합니다. 편안한 주요 반찬으로 또는 어떤 모임에서도 활기찬 중심요리로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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