1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
32.8
칼로리
3.7
단백질
4.9
탄수화물
0.4
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
32.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 4.9 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.5 g | 5% | |
| 당류 | 2.5 g | ||
| 단백질 | 3.7 g | 7% | |
| 비타민 D | 10.4 mcg | 52% | |
| 칼슘 | 4.5 mg | 0% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 474.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 개버섯
밤버섯은 풍부한 흙맛과 부드러운 식감으로 유명한 즐거운 다목적 재료입니다. 유럽과 북아메리카 원산지인 이 버섯은 이탈리아 리조또부터 아시아 볶음 요리까지 다양한 요리에 필수적인 재료입니다. 항산화제, 비타민 B 및 D의 좋은 원천이 되어 식사에 건강한 영양소가 많이 들어 있습니다. 고기립, 특유의 갈색은 시각적인 매력을 더해주며 풍부한 맛은 수프, 샐러드, 파스타 요리를 향상시켜 당신의 요리 창작을 높여 줍니다. 오늘 바로 밤버섯의 경이로움을 발견하세요!
