1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
55 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 8.2 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.5 g | 8% | |
| 당류 | 4.2 g | ||
| 단백질 | 6.2 g | 12% | |
| 비타민 D | 17.5 mcg | 87% | |
| 칼슘 | 7.5 mg | 0% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 795 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 호불호버섯
밤송이 버섯은 매끈하고 벨벳 같은 질감과 풍부한 견과 맛으로 유명한 맛있고 다재다능한 버섯입니다. 유럽에서 유래한 이 버섯은 다양한 요리에서 인기가 있으며 수프, 볶음 요리 및 파스타에 깊이를 더합니다. 영양분이 풍부한 밤송이 버섯은 항산화제, 비타민 B 및 D와 같은 비타민, 그리고 셀레늄 및 칼륨과 같은 무기질 성분이 풍부하여 심장 건강을 증진시키고 면역 체계를 증대시킵니다. 낮은 칼로리와 지방 함유량으로, 건강식으로 이상적이며, 식사를 맛있고 영양가 있게 만듭니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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