1 serving (100 grams) contains 177 calories, 15.6 grams of protein, 10.1 grams of fat, and 5.1 grams of carbohydrates.
421.4
칼로리
37.1
단백질
12.1
탄수화물
24.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
421.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 24.0 g | 30% | |
| 포화 지방 | 15.2 g | 76% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 171.4 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 12.1 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 11.2 g | ||
| 단백질 | 37.1 g | 74% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 197.6 mg | 15% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 288.1 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 처나
체너는 인도의 풍부한 요리 전통에서 유래한 삶고 으깬 병아리콩으로 만든 다용도의 풀채소입니다. 이 영양가 있는 요리는 종종 양파, 토마토, 코리앤더와 같은 재료와 함께 매콤하게 향신료를 넣어 각종 맛을 만들어냅니다. 단백질과 섬유소로 가득 찬 체너는 식물 기반 영양을 원하는 사람들에게 건강한 선택입니다. 짠 음식으로 자주 즐겨 먹지만, 열량을 높일 수 있는 추가 기름과 지방에 주의해야 합니다. 식사에 맛있고 건강한 추가물로 체너를 환영하세요!
