1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.1 g | 18% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.1 mg | 15% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 41.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 235.3 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 치즈 라자냐
치즈 라자냐는 이탈리아의 위로받는 고전 요리로, 면과 풍부한 마리나라 소스, 녹아내린 모짜렐라 치즈, 부드러운 리코타 치즈를 층층이 쌓아 완벽하게 구워낸 요리입니다. 이 건강한 요리는 치즈의 단백질이 풍부해 가족 모임에서 사랑받는 즐겨찾는 메뉴입니다. 신선한 채소와 함께 섭취하여 영양 섭취량을 늘릴 수 있으나 그 풍부한 층의 맛은 적당한 섭취가 중요함을 상기시켜 줍니다. 치즈 라자냐 한 조각을 먹고 집에서 요리한 것처럼 따뜻한 맛을 경험해 보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
