1 serving (300 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12 g | 15% | |
| 포화 지방 | 6.4 g | 32% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 48 mg | 16% | |
| 나트륨 | 640.0 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 36 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 20.0 g | 40% | |
| 비타민 D | 40.0 mcg | 200% | |
| 칼슘 | 160.0 mg | 12% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 280.0 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 치즈 치킨 라이스와 브로콜리 캐서롤
치즈 치킨 라이스 & 브로콜리 캐서롤은 부드러운 치킨, 촉촉한 쌀, 그리고 생기 넘치는 브로콜리가 풍부한 치즈 소스에 잠긴 맛있는 요리입니다. 이 클래식한 미국 캐서롤은 준비하기 쉽고 가족 만찬에 완벽합니다. 치킨에서 단백질과 브로콜리에서 섬유를 많이 함유하여 균형 잡힌 식사를 제공합니다. 크리미하고 치즈가 풍부하지만 저지방 치즈를 사용하거나 더 많은 야채를 추가하여 가벼워질 수 있습니다. 어린이와 성인 모두가 사랑하는 원팬 요리의 따뜻함과 만족감을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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