1 serving (100 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
357.1
칼로리
19.0
단백질
11.9
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 14.3 g | 71% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 71.4 mg | 23% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 11.9 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 119.0 mcg | 595% | |
| 칼슘 | 476.2 mg | 36% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 595.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 토마토와 치즈
치즈와 토마토는 부드럽고 풍부한 치즈와 익은 토마토의 생기 넘치는 향을 즐길 수 있는 매력적인 융합 요리입니다. 지중해 요리에서 기원한 이 요리는 신선한 재료의 조화를 축하합니다. 대체로 모짜렐라 또는 페타와 같은 다양한 치즈가 향긋한 햇살에 익은 토마토와 결합되어 상쾌함을 전해줍니다. 핵심 영양소가 풍부한 이 조합은 단백질과 항산화제의 좋은 원천으로 심장 건강과 소화를 촉진합니다. 가벼운 전채로 즐기거나 샐러드나 바삭한 빵 위에 올려 맛있게 즐기세요!
