1 serving (95 grams) contains 197 calories, 9.0 grams of protein, 15.2 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
196.7
칼로리
9.0
단백질
6.1
탄수화물
15.2
지방
영양 정보
1 컵 (95g)
칼로리 |
196.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.2 g | 19% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.9 g | ||
| 콜레스테롤 | 149.2 mg | 49% | |
| 나트륨 | 298.3 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 6.1 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0.1 g | 0% | |
| 당류 | 2.3 g | ||
| 단백질 | 9.0 g | 18% | |
| 비타민 D | 53.2 mcg | 266% | |
| 칼슘 | 179.6 mg | 13% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 124.5 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 치즈 수플레
치즈 수플레는 프랑스 요리에서 온 가벼운 공기 들어간 요리로, 부드러운 식감과 풍부한 맛으로 유명합니다. 간단하지만 고품질의 재료로 만들어지며, 계란, 치즈, 약간의 크림을 섞어서 오븐에서 아름답게 부풀어 오르는 부드러운 걸작이 됩니다. 계란의 단백질과 치즈의 칼슘이 풍부하여 영양가가 높지만, 크림과 버터로 인해 동시에 풍부할 수도 있습니다. 치즈 수플레는 진한 치즈의 맛을 즐기는 훌륭한 방법으로, 프렌치 요리의 기교를 경험하면서 고급스러운 아침 식사, 우아한 브런치, 또는 정제된 저녁 식탁의 반찬으로 완벽합니다.
