1 serving (150 grams) contains 546 calories, 18.3 grams of protein, 44.1 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
582.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 47.0 g | 60% | |
| 포화 지방 | 25.4 g | 127% | |
| 포화되지 않은 지방 | 3.2 g | ||
| 콜레스테롤 | 260.8 mg | 86% | |
| 나트륨 | 580.8 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 21.4 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 1.3 g | 4% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 19.5 g | 39% | |
| 비타민 D | 76.8 mcg | 384% | |
| 칼슘 | 430.4 mg | 33% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 187.2 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 치즈 키시
치즈 퀴슈는 부드럽고 고소한 페이스트리로, 크리미한 계란, 풍부한 치즈로 가득 채워지며 종종 신선한 허브와 채소와 함께 어우러져 있습니다. 프랑스에서 유래한 이 클래식 요리는 바삭한 크러스트와 부드러운 카스타드로 프랑스 요리의 기술을 보여줍니다. 계란에서 단백질, 치즈에서 칼슘을 공급받을 수 있는 치즈 퀴슈는 만족스러운 한 끼 식사를 제공합니다. 기름진 크러스트와 크리미한 필링으로 매력적일 수 있지만, 건강한 변화를 위해 시금치나 토마토를 쉽게 추가할 수 있습니다. 아침식사, 브런치 또는 가벼운 저녁 식사용으로 따뜻하게 즐기고, 치즈 퀴슈를 즐겨라.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 치즈 키시 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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