1 serving (150 grams) contains 546 calories, 18.3 grams of protein, 44.1 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
582.4
칼로리
19.5
단백질
21.4
탄수화물
47.0
지방
영양 정보
1 컵 (160g)
칼로리 |
582.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 47.0 g | 60% | |
| 포화 지방 | 25.4 g | 127% | |
| 포화되지 않은 지방 | 3.2 g | ||
| 콜레스테롤 | 260.8 mg | 86% | |
| 나트륨 | 580.8 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 21.4 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 1.3 g | 4% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 19.5 g | 39% | |
| 비타민 D | 76.8 mcg | 384% | |
| 칼슘 | 430.4 mg | 33% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 187.2 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
High saturated fat
칼로리 출처
About 치즈 키시
치즈 퀴슈는 부드럽고 고소한 페이스트리로, 크리미한 계란, 풍부한 치즈로 가득 채워지며 종종 신선한 허브와 채소와 함께 어우러져 있습니다. 프랑스에서 유래한 이 클래식 요리는 바삭한 크러스트와 부드러운 카스타드로 프랑스 요리의 기술을 보여줍니다. 계란에서 단백질, 치즈에서 칼슘을 공급받을 수 있는 치즈 퀴슈는 만족스러운 한 끼 식사를 제공합니다. 기름진 크러스트와 크리미한 필링으로 매력적일 수 있지만, 건강한 변화를 위해 시금치나 토마토를 쉽게 추가할 수 있습니다. 아침식사, 브런치 또는 가벼운 저녁 식사용으로 따뜻하게 즐기고, 치즈 퀴슈를 즐겨라.
