1 serving (100 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
721.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 36.1 g | 46% | |
| 포화 지방 | 19.2 g | 96% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 72.1 mg | 24% | |
| 나트륨 | 1442.3 mg | 62% | |
| 총 탄수화물 | 72.1 g | 26% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 28.8 g | 57% | |
| 비타민 D | 120.2 mcg | 601% | |
| 칼슘 | 480.8 mg | 36% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 360.6 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 치즈 퀘사디아
치즈 큐사딜라는 따뜻하고 녹인 치즈가 바삭한 토르티야 사이에 쟁여진 맛있는 간단한 요리입니다. 멕시코 요리에서 유래한 이 인기 요리는 치즈의 풍부함과 황금색으로 볶은 토르티야의 씹히는 식감을 결합합니다. 대체로 체다 치즈 또는 모짜렐라 치즈를 사용하여 빠르고 가벼운 간식이나 가벼운 식사로 완벽합니다. 단백질과 칼슘을 제공하지만 과도한 섭취는 열량이 높아질 수 있습니다. 그러나 야채나 아보카도와 같은 신선한 재료를 첨가하면 영양과 맛을 높일 수 있습니다. 치즈 맛이 풍부한 이 클래식한 디뜰트를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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