1 serving (100 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 35.7 g | 45% | |
| 포화 지방 | 19.0 g | 95% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 71.4 mg | 23% | |
| 나트륨 | 1190.5 mg | 51% | |
| 총 탄수화물 | 71.4 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 28.6 g | 57% | |
| 비타민 D | 119.0 mcg | 595% | |
| 칼슘 | 476.2 mg | 36% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 치즈 퀘사디아
치즈 퀘사디야는 맛있고 만족스러운 멕시칸 클래식 요리입니다. 녹아내리는 치즈가 두 개의 황금색 바삭한 토르티야 사이에 들어 있어 단숨에 맛을 낼 수 있습니다. 전통적으로 채더, 몬트레이 잭, 또는 오아하카 치즈와 같은 다양한 종류의 치즈로 채워지며, 후추, 양파, 그리고 심지어 양파와 같은 애드인으로 영양을 더할 수 있습니다. 치즈 퀘사디야는 즐거운 치즈 맛에 빠져들 수 있지만, 열량과 포화 지방 함량이 높을 수 있으므로 적당량 섭취가 좋습니다. 신선한 살사나 아보카도와 함께 함께하면 풍미와 비타민을 얻을 수 있습니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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