1 serving (120 grams) contains 383 calories, 16.3 grams of protein, 19.7 grams of fat, and 34.2 grams of carbohydrates.
303.1
칼로리
12.9
단백질
27.1
탄수화물
15.6
지방
영양 정보
1 컵 (95g)
칼로리 |
303.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.6 g | 20% | |
| 포화 지방 | 8.3 g | 41% | |
| 포화되지 않은 지방 | 1.6 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.1 mg | 11% | |
| 나트륨 | 664.0 mg | 28% | |
| 총 탄수화물 | 27.1 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 1.9 g | 6% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 12.9 g | 25% | |
| 비타민 D | 15.2 mcg | 76% | |
| 칼슘 | 340.1 mg | 26% | |
| 철분 | 2.1 mg | 11% | |
| 칼륨 | 100.7 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
High saturated fat
칼로리 출처
About 치즈 퀘사디아
치즈 퀘사디야는 멕시코 요리의 맛있고 간단한 요리로, 따끈한, 녹아든 치즈가 바삭바삭한 토르티야 두 장 사이에 쟁여진 요리입니다. 체다치즈나 몬테레이잭과 같은 재료로 만들어져 언제나 즐길 수 있는 편안하고 클래식한 요리입니다. 퀘사디야는 종종 치즈로 가득한 풍족한 만족감으로 여겨지지만, 신선한 야채를 추가하거나 건강한 단백질 소스를 사용하거나 통곡물 토르티야를 사용함으로써 건강하게 만들 수 있습니다. 빠르게 만들 수 있고 끝없이 쉽게 바꿀 수 있는 치즈 퀘사디야는 그저 한 끼 식사가 아니라 멕시코의 맛을 여러분의 테이블로 가져다 주는 맛있는 경험입니다!
