1 serving (120 grams) contains 383 calories, 16.3 grams of protein, 19.7 grams of fat, and 34.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
303.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.6 g | 20% | |
| 포화 지방 | 8.3 g | 41% | |
| 포화되지 않은 지방 | 1.6 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.1 mg | 11% | |
| 나트륨 | 664.0 mg | 28% | |
| 총 탄수화물 | 27.1 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 1.9 g | 6% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 12.9 g | 25% | |
| 비타민 D | 15.2 mcg | 76% | |
| 칼슘 | 340.1 mg | 26% | |
| 철분 | 2.1 mg | 11% | |
| 칼륨 | 100.7 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 치즈 퀘사디아
치즈 퀘사디야는 멕시코 요리의 맛있고 간단한 요리로, 따끈한, 녹아든 치즈가 바삭바삭한 토르티야 두 장 사이에 쟁여진 요리입니다. 체다치즈나 몬테레이잭과 같은 재료로 만들어져 언제나 즐길 수 있는 편안하고 클래식한 요리입니다. 퀘사디야는 종종 치즈로 가득한 풍족한 만족감으로 여겨지지만, 신선한 야채를 추가하거나 건강한 단백질 소스를 사용하거나 통곡물 토르티야를 사용함으로써 건강하게 만들 수 있습니다. 빠르게 만들 수 있고 끝없이 쉽게 바꿀 수 있는 치즈 퀘사디야는 그저 한 끼 식사가 아니라 멕시코의 맛을 여러분의 테이블로 가져다 주는 맛있는 경험입니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 치즈 퀘사디아 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
