1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 39.4 g | 50% | |
| 포화 지방 | 15.8 g | 79% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 709.8 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 28.4 g | 56% | |
| 비타민 D | 126.2 mcg | 631% | |
| 칼슘 | 315.5 mg | 24% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 치즈 오믈렛
치즈 오믈렛은 고전 프랑스 요리에서 유래한 맛있고 다재다능한 요리입니다. 이 부드러운 요리는 완벽하게 요리된 풀어진 계란과 부드럽고 맛있는 치즈로 가득한 풍성한 내용물을 감싸고 있습니다. 대체로 체다, 스위스 또는 페타 치즈와 함께 만들어지며, 치즈는 이 간단한 식사를 한층 풍부한 맛으로 끌어올립니다. 단백질이 풍부하여 에너지의 좋은 원천인 치즈 오믈렛은 아침이나 브런치에 완벽한 선택입니다. 맛있는 맛을 선사하지만 섭취량을 적절히 조절해야 한다는 것을 기억하세요. 칼로리와 포화지방 함량이 높을 수 있습니다. 이 위안을 주는 요리를 언제든 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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