1 serving (300 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
354.3
칼로리
15.7
단백질
27.6
탄수화물
19.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.2g)
칼로리 |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.7 g | 25% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 157.5 mg | 52% | |
| 나트륨 | 472.4 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 27.6 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 15.7 g | 31% | |
| 비타민 D | 39.4 mcg | 197% | |
| 칼슘 | 196.9 mg | 15% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 315.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
칼로리 출처
About 치즈 오믈렛과 토스트, 감자
치즈 오믈렛이 토스트와 감자와 함께 제공되는 것은 맛있고 만족스러운 아침 식사 고전 요리입니다. 이 요리는 완벽하게 휘핑된 부드러운 계란 안에 녹아서 꿀린 치즈가 가득 차 있으며 바삭하고 황금색의 토스트와 함께 제공됩니다. 양념이 조절된 구운 감자를 더하면 위안을 줍니다. 이 요리는 많은 요리에서 전통적으로 즐겨지며 미국 다이너에서 특히 인기가 있습니다. 오믈렛은 고품질 단백질과 필수 비타민을 제공하는 반면 토스트와 감자는 에너지를 위한 탄수화물을 제공합니다. 단지 기억하세요, 적당한 섭취가 중요합니다—이 맛있는 요리를 균형 잡힌 식단의 한 부분으로 즐기세요!
