1 serving (21 grams) contains 77 calories, 4.3 grams of protein, 6.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
415.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 33.4 g | 42% | |
| 포화 지방 | 18.9 g | 94% | |
| 포화되지 않은 지방 | 1.2 g | ||
| 콜레스테롤 | 102.8 mg | 34% | |
| 나트륨 | 1021.5 mg | 44% | |
| 총 탄수화물 | 5.7 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 3.0 g | ||
| 단백질 | 23.1 g | 46% | |
| 비타민 D | 135.6 mcg | 678% | |
| 칼슘 | 1100.6 mg | 84% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 185.3 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 치즈
치즈는 우유의 응어리로 만든 즐거운 유제품으로 다양한 맛과 질감을 제공합니다. 프랑스의 부드러운 브리에서 영국의 날카로운 체다에 이르기까지 전 세계에서 유래한 다양한 문화에서 치즈는 무수한 요리를 더욱 풍부하게 합니다. 단백질과 칼슘이 풍부하여 뼈와 근육을 튼튼하게 지원하지만, 일부 종류는 지방과 소금 함유량이 높을 수 있으므로 적당한 섭취가 중요합니다. 피자 위에 녹여 먹거나 살구와 함께 샐러미 치즈판 위에서 즐기든, 치즈는 미각을 자극하고 사람들을 모아 줍니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 치즈 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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