1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 9.4 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.3 mg | 11% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 352.9 mg | 27% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 치즈 enfrijolada
치즈 엔프리홀라다는 부드러운 옥수수 토르티야에 매끈하고 풍미 넘치는 검은 콩 소스를 찍어 만든 맛있는 멕시코 요리로, 넉넉히 녹인 치즈로 풍성하게 채워집니다. 종종 신선한 양파와 부서진 케소 프레스코로 마감되며, 이 요리는 풍부한 맛과 만족스러운 식감을 제공합니다. 멕시코의 중심지에서 유래한 이 요리는 어떤 식탁에도 따뜻하고 집에서 요리한 느낌을 가져다 줍니다. 콩의 단백질과 치즈의 칼슘이 풍부해 영양을 공급할 수 있는 선택지이지만, 풍부한 영양 성분으로 즐기기에는 적당한 양이 좋습니다. 브런치나 아늑한 저녁 식사에 안성맞춤인 치즈 엔프리홀라다는 전통적인 멕시코 요리의 맛있는 축제입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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