1 serving (150 grams) contains 249 calories, 9.7 grams of protein, 12.4 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
282.2
칼로리
11.0
단백질
29.4
탄수화물
14.1
지방
영양 정보
1 컵 (170g)
칼로리 |
282.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.1 g | 18% | |
| 포화 지방 | 5.3 g | 26% | |
| 포화되지 않은 지방 | 3.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 20.4 mg | 6% | |
| 나트륨 | 807.5 mg | 35% | |
| 총 탄수화물 | 29.4 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 5.3 g | 18% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 11.0 g | 22% | |
| 비타민 D | 6.8 mcg | 34% | |
| 칼슘 | 210.8 mg | 16% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 345.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
High saturated fat
칼로리 출처
About 치즈 엔칠라다
치즈 엔칠라다는 맛있는 멕시코 요리로, 따뜻한 옥수수 토르티야에 녹아내린 치즈를 가득 넣고 말아서 진한 붉은 또는 녹색 칠리 소스로 끓여내는 요리입니다. 멕시코의 화려한 요리 전통에서 비롯된 엔칠라다는 종종 신선한 재료로 마무리되며, 신선한 크림, 아보카도 및 코리앤더 같은 재료로 장식됩니다. 엔칠라다는 풍부한 단백질과 칼슘을 제공하는 치즈로 구성되어 마치 위로가되는 편식 경험을 제공합니다. 그러나 소스와 토핑에서 추가된 칼로리에 주의하십시오. 멕시코 요리의 중요한 하나로서, 이 맛있는 대접을 즐겁게 즐기세요!
