1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
23.7
단백질
7.9
탄수화물
28.4
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.4 g | 36% | |
| 포화 지방 | 12.6 g | 63% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 23.7 g | 47% | |
| 비타민 D | 126.2 mcg | 631% | |
| 칼슘 | 315.5 mg | 24% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
칼로리 출처
About 치즈 계란과 피망과 양파
치즈 달걀과 피망, 양파 요리는 부드러운 스크램블드 에그, 녹아든 치즈, 그리고 다채로운 피망과 양파가 어우러진 생기 넘치고 감칠맛 나는 요리입니다. 이 화려한 아침 식사는 클래식한 미국과 멕시코 요리에서 유래되었으며, 맛과 질감을 결합하여 하루를 맛있게 시작할 수 있습니다. 달걀의 단백질과 야채의 비타민이 풍부한 이 요리는 포만감을 주는 것뿐만 아니라 영양을 공급합니다. 치즈는 부드러움을 더해주지만 포화 지방을 일정량 함유하므로 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 빠른 아침 식사나 브런치로 완벽한 치즈 달걀과 피망, 양파 요리는 확실히 만족스러울 것입니다!
