1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
17.6
단백질
23.5
탄수화물
29.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 29.4 g | 37% | |
| 포화 지방 | 14.1 g | 70% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 70.6 mg | 23% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 352.9 mg | 27% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 235.3 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
칼로리 출처
About 치즈 캐서롤
치즈 캐서롤은 부들부들한 치즈, 맛있는 파스타, 그리고 다채로운 채소가 층층이 쌓인 위안을 주는 요리입니다. 클래식 미국 요리에서 유래한 이 푸짐한 캐서롤은 풍부한 체다 치즈, 모짜렐라, 그리고 간이 좋은 마늘을 결합해 상쾌하고 부드러운 식감을 만들어냅니다. 치즈는 근본적인 단백질과 칼슘을 제공하는 반면, 브로콜리나 시금치 같은 채소를 첨가하면 식이섬유와 비타민이 풍부해져 더 균형있는 식사가 됩니다. 가족 모임이나 아늑한 밤에 완벽한 치즈 캐서롤은 매력적인 유혹일 수 있지만, 선별된 재료로 만들면 건강한 대접이 될 수도 있습니다!
