1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
15.8
단백질
9.5
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 12.6 g | 63% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 39.4 mg | 13% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 315.5 mg | 24% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 치즈와 토마토 샐러드
치즈와 토마토 샐러드는 생기 넘치고 상쾌한 요리로, 주스가 많이 나는 익은 토마토와 크리미하고 맛있는 치즈(흔히 페타 치즈나 모짜렐라)를 결합합니다. 지중해 요리에서 기원한 이 샐러드는 화창한 날과 신선한 재료의 본질을 잡아냅니다. 토마토는 풍부한 맛을 제공하며 항산화제가 풍부하고, 치즈는 맛있는 크림미와 단백질을 더해줍니다. 올리브 오일을 약간 뿌리고 신선한 허브를 솔솔 뿌리면 맛뿐만 아니라 영양분도 풍부합니다. 가벼운 식사 또는 사이드 디쉬로 완벽한 치즈와 토마토 샐러드는 신선한 맛과 건강한 재료를 축하하는 요리입니다. 즐기세요!
