1 serving (150 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
552.1
칼로리
18.9
단백질
31.5
탄수화물
39.4
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 39.4 g | 50% | |
| 포화 지방 | 18.9 g | 94% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 126.2 mg | 42% | |
| 나트륨 | 709.8 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 78.9 mcg | 394% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
칼로리 출처
About 치즈와 시금치 퀴슈
치즈와 시금치 퀴시는 부드러운 치즈의 풍부함과 싱싱한 시금치의 토양 향미가 아름답게 결합된 맛난 입맛 요리입니다. 프랑스 요리에서 유래한 이 퀴시는 바삭한 파이 크러스트에 신선한 시금치의 고소한 커스터드로 가득 채워지며, 계란과 우유로 만든 부드러운 질감이 입안에서 녹아들도록 만들어졌습니다. 시금치의 영양소가 풍부하여 비타민 A와 K의 좋은 원천이 되며, 치즈는 뼈 건강을 위한 칼슘을 제공합니다. 브런치나 가벼운 저녁으로 완벽하며, 영양과 위로를 균형 있게 제공하여 모든 장소에서 사랑받는 즐겨찾는 요리입니다.
