1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
23.7
단백질
7.9
탄수화물
31.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.5 g | 40% | |
| 포화 지방 | 12.6 g | 63% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 23.7 g | 47% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 315.5 mg | 24% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 치즈와 양파 오믈렛
치즈와 양파 오믈렛은 녹은 치즈와 고소한 삶은 양파의 풍부한 맛을 담아 부드럽고 황금빛 계란으로 싸놓은 맛난 요리입니다. 고전적인 유럽 요리에서 비롯된 이 맛있는 오믈렛은 아침식사로만이 아니라 하루 어느 시간이든 즐기기 좋은 다재다능한 식사입니다. 계란 단백질과 양파의 필수 영양소가 풍부하여 아침을 싱싱하게 시작할 수 있습니다. 치즈는 풍부함과 맛을 더해주지만, 적당히 즐기는 것이 좋습니다. 입맛과 배부름을 모두 충족시켜주는 이 맛난 조합에 푹 빠져보세요!
