1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
23.7
단백질
4.7
탄수화물
31.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.5 g | 40% | |
| 포화 지방 | 12.6 g | 63% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 4.7 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 23.7 g | 47% | |
| 비타민 D | 126.2 mcg | 631% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 치즈와 버섯 오믈렛
치즈와 버섯 오믈렛은 부드럽고 거품이 많은 계란과 토종 버섯의 볶음, 그리고 메우지가 뿌려진 풍부한 치즈가 어우러진 클래식 요리입니다. 프랑스 요리에서 유래된 이 매력적인 오믈렛은 위안을 주는 것뿐만 아니라 풍미가 풍부합니다. 버섯의 조합은 비타민 D와 항산화제와 같은 필수 영양소를 제공하고, 치즈는 매 물릴 때마다 높여주는 부드러운 풍부함을 제공합니다. 이 요리는 간식이지만 치즈가 추가 열량을 더할 수 있으므로 섭취량을 조심하세요. 아침이나 브런치에 완벽한 이 오믈렛은 하루를 시작하는 맛있는 방법입니다!
