1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.5 g | 40% | |
| 포화 지방 | 12.6 g | 63% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 4.7 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 23.7 g | 47% | |
| 비타민 D | 126.2 mcg | 631% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 치즈와 버섯 오믈렛
치즈와 버섯 오믈렛은 부드럽고 거품이 많은 계란과 토종 버섯의 볶음, 그리고 메우지가 뿌려진 풍부한 치즈가 어우러진 클래식 요리입니다. 프랑스 요리에서 유래된 이 매력적인 오믈렛은 위안을 주는 것뿐만 아니라 풍미가 풍부합니다. 버섯의 조합은 비타민 D와 항산화제와 같은 필수 영양소를 제공하고, 치즈는 매 물릴 때마다 높여주는 부드러운 풍부함을 제공합니다. 이 요리는 간식이지만 치즈가 추가 열량을 더할 수 있으므로 섭취량을 조심하세요. 아침이나 브런치에 완벽한 이 오믈렛은 하루를 시작하는 맛있는 방법입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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