1 serving (150 grams) contains 350 calories, 22.0 grams of protein, 28.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
552.1
칼로리
34.7
단백질
3.2
탄수화물
44.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 44.2 g | 56% | |
| 포화 지방 | 18.9 g | 94% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 473.2 mg | 157% | |
| 나트륨 | 709.8 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 34.7 g | 69% | |
| 비타민 D | 126.2 mcg | 631% | |
| 칼슘 | 473.2 mg | 36% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 체다 오믈렛
체다 오믈렛은 부드러운 계란과 풍부하고 매콤한 체다 치즈를 결합한 클래식하고 맛있는 요리입니다. 전통적인 아침식사에서 유래된 이 오믈렛은 쉽게 만들 수 있으며 단백질이 풍부하여 하루를 기름짐하게 시작하는 데 좋습니다. 신선한 계란을 휘핑하고 뜨거운 팬에 부어 푹신하게 익힌 후 푹신한 체다 치즈를 충분히 뿌린 다음 완벽하게 녹을 때까지 조리하세요. 맛있는 대접이지만 적당량으로 즐기세요. 치즈가 엑스트라 칼로리와 지방을 추가하지만 고품질 단백질로 균형을 이룹니다. 하루 어느 시간에나 즐길 수 있는 체다 오믈렛은 영양상의 이점을 제공하면서 만족스러운 위로식입니다.
