1 serving (85 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
70
칼로리
6
단백질
12
탄수화물
2.0
지방
영양 정보
1 컵 (170g)
칼로리 |
70 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.0 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 40 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 12 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 6 g | 21% | |
| 당류 | 4.0 g | ||
| 단백질 | 6 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 80 mg | 6% | |
| 철분 | 2.0 mg | 11% | |
| 칼륨 | 460.0 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 찬 브로콜리니
찰과목배추는 건강에 좋은 영양가 풍부한 채소 요리로, 어떤 식사에도 풍성함을 더하죠. 이탈리아 요리에서 유래한 이 브로콜리와 중국 케일의 융합은 완벽하게 바삭하게 볶아내어 자연스러운 맛을 더하고 맛있는 연기를 더해요. 비타민 A, C, K가 풍부하며 맛있는 측면뿐만 아니라 항산화제와 식이 섬유가 풍부하여 전반적인 건강을 촉진해요. 종종 올리브 오일을 뿌린 후 소금을 약간 뿌려 간단한 찰과목배추는 요리상의 고급스러움을 더하는 맛있고 건강한 선택이에요.
