1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
87.5
칼로리
6
단백질
17.5
탄수화물
1
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
87.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 82.5 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 17.5 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 8.2 g | 29% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 6 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.5 mg | 9% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 790 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 숯불에 구운 브로콜리
숯으로 구운 브로콜리는 간단한 꽃다발을 연기 가득하고 매혹적인 요리로 변신시키는 매력적인 반찬입니다. 지중해와 아시아 요리의 혼합에서 시작된이 요리는 신선한 브로콜리를 주로 사용하며 올리브 오일을 약간 뿌려 마늘, 소금, 약간의 고추로 향긋하게 향을 낼 수 있습니다. 고온 조리 방법은 풍부하고 숯으로 타낸 맛을 도출하며 비타민 C 및 K와 같은 필수 영양소를 보존합니다. 항산화제와 섬유가 풍부한 숯으로 구운 브로콜리는 어떤 식사에도 좋은 영양식입니다. 입맛을 만족시킬 뿐만 아니라 몸을 건강하게 영양 공급하는 이 화사하고 건강한 요리를 즐겨보세요!
