1 serving (150 grams) contains 130 calories, 28.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 111.1 mg | 37% | |
| 나트륨 | 95.2 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 44.4 g | 88% | |
| 비타민 D | 634.9 mcg | 3174% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 차 그릴된 까치발
차그릴 망둥어는 단단하고 육즙이 풍부하며 맛이 부드러운 해산물 요리로, 그 훌륭한 맛으로 칭송받고 있습니다. 해안에서 생산되는 이 섬세한 요리는 지중해 요리에 많이 포함되어 있으며, 허브와 레몬으로 맛을 낸 후 능숙하게 구워내어 완벽한 요리로 완성됩니다. 고품질 단백질을 풍부하게 함유하고 지방 함량이 낮은 망둥어는 오메가-3 지방산이 풍부한 건강한 식사 옵션을 제공합니다. 화사한 계절 채소나 부드러운 쿠스쿠스 위에 올려 맛볼 수 있으며, 탄소가 풍부하고 맛있는 한 입마다 영양을 섭취할 수 있습니다. 차그릴 망둥어로 바다의 맛을 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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