1 serving (100 grams) contains 32 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
47.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 13.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 10.2 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 5.7 g | 20% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 2.2 g | 4% | |
| 비타민 D | 316.4 mcg | 1581% | |
| 칼슘 | 22.4 mg | 1% | |
| 철분 | 5.2 mg | 28% | |
| 칼륨 | 755.2 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 찬터렐 버섯
찬터렐 버섯은 화려한 황금빛과 독특한 과일 향기로 유명한 소중한 고급 요리 재료입니다. 이 미식 보석들은 주로 유럽과 북미의 숲에서 발견되며 축축하고 그늘진 환경에서 잘 자랍니다. 영양이 풍부한 찬터렐은 칼로리가 낮지만 비타민 D 및 B, 식이 섬유, 포타슘 및 구리와 같은 필수 미네랄이 풍부합니다. 그들의 연한 후추 맛은 다양한 요리에 심미를 더해줍니다. 따뜻하게 볶거나 구워서 먹거나 수프에 넣어요, 찬터렐은 음식물에 풍부한 맛을 더해주는 인기 있는 선택지입니다. 뿐만 아니라 건강에도 다양한 혜택을 줘요. 이를 통해 찬트렐은 모종의 보물로 여행객과 셰프들 사이에서 인정받고 있습니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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