1 serving (100 grams) contains 38 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.9 grams of carbohydrates.
95
칼로리
3.7
단백질
17.1
탄수화물
1.3
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
95 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.3 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 22.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 17.1 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 3.7 g | 7% | |
| 비타민 D | 530 mcg | 2650% | |
| 칼슘 | 37.5 mg | 2% | |
| 철분 | 8.7 mg | 48% | |
| 칼륨 | 1265 mg | 26% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 찬테렐 못생이버섯
찬타렐은 연한 황금빛 버섯으로, 연한 후추 맛과 독특한 과일 향기로 유명합니다. 유럽 숲에서 자생하며 습기가 많은 환경에서 번성하며 특히 프랑스와 이탈리아 요리에서 중요한 재료로 사용됩니다. 비타민 D와 B가 풍부하고 칼륨과 구리와 같은 필수 미네랄이 함유되어 있어 영양 제공을 합니다. 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부하여 면역 건강을 지원하고 전반적인 웰빙 촉진에 도움을 줍니다. 볶아 먹거나 파스타에 넣거나 맛있는 토핑으로 사용하든, 찬타렐은 그 훌륭한 맛과 영양상의 이점으로 모든 요리를 높여줍니다.
