1 serving (100 grams) contains 38 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 6.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
95 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 17.2 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 2.5 g | ||
| 단백질 | 3.8 g | 7% | |
| 비타민 D | 530 mcg | 2650% | |
| 칼슘 | 37.5 mg | 2% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 1265 mg | 26% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 찬테렐
찬타렐은 섬세한 향신료 맛과 호화로운 식감을 자랑하는 화려한 황금색 버섯으로 유명합니다. 유럽과 북미의 온화한 산림에서 비롯된 이 버섯은 고급 요리에서 중요한 역할을 합니다. 비타민 D와 B가 풍부한 찬타렐은 칼로리와 지방 함량이 낮으면서도 어떤 요리에든 건강한 영양을 제공합니다. 항산화제가 풍부하여 면역 건강과 전반적인 건강을 지원합니다. 볶아 먹거나 리소토(리조또)에 넣거나 파스타 요리에 사용하든지, 찬타렐 버섯은 독특한 맛과 영양상의 이점으로 모든 식사를 높여줍니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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