1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.1 mg | 7% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 411.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 차나 코프타
찬나 코프타는 바삭한 볼모양으로 만들어져 고소하게 튀긴 인도 요리로, 찹쌀을 갈아서 향신료로 향을 내고 모양을 만든 후 황금색 바삭하게 튀겨낸다. 이 즐거운 레시피는 종종 풍부하고 신맛 나는 토마토와 양파 그레이비와 어울려 완벽한 맛을 내는데 사용된다. 펀자브 주 요리에서 비롯된 찬나 코프타는 단백질이 풍부한 찹쌀과 향신료를 결합해 전통적인 튀긴 스낵에 대안을 제공한다. 섬유질과 영양소가 풍부하여 모든 식사중 채식을 선호하는 사람들에게 훌륭한 선택이다. 찬나 코프타를 건강한 주 식사나 즐거운 사이드 디시로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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