1 serving (100 grams) contains 364 calories, 19.3 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 60.3 grams of carbohydrates.
866.7
칼로리
46.0
단백질
143.6
탄수화물
14.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
866.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.4 g | 18% | |
| 포화 지방 | 1.4 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 57.1 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 143.6 g | 52% | |
| 식이 섬유 | 41.4 g | 147% | |
| 당류 | 5.2 g | ||
| 단백질 | 46.0 g | 92% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 135.7 mg | 10% | |
| 철분 | 11.6 mg | 64% | |
| 칼륨 | 2083.3 mg | 44% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 차네 키 달
차나이키달은 인도 요리에서 인기 있는 고사리를 사용한 영양 가득한 요리입니다. 단백질과 식이 섬유가 풍부하여 이 화사한 노란색의 렌틸은 필수 영양소로 가득 차 있으며 채식주의자들에게 중요한 식품입니다. 향신료, 토마토 및 양파와 함께 조리되어 풍부한 맛을 제공하여 만족스럽고 건강한 맛을 선사합니다. 살짝 조리되고 철분 함량이 높아 건강한 식습관을 유지하는 데 도움이 되며 입맛을 즐겁게 해줍니다. 밥이나 납작한 빵과 함께 즐겨 완전한 한 끼 식사로 몸과 마음을 양분하세요.
