1 serving (350 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
168.9
칼로리
10.1
단백질
13.5
탄수화물
8.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.5g)
칼로리 |
168.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.1 g | 10% | |
| 포화 지방 | 2.7 g | 13% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 20.3 mg | 6% | |
| 나트륨 | 405.4 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 13.5 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.7 g | 9% | |
| 당류 | 3.4 g | ||
| 단백질 | 10.1 g | 20% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 33.8 mg | 2% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 405.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 찌나히
찌나키는 풍부한 맛과 푸짐한 재료로 유명한 전통적인 조지아 요리입니다. 이 고소한 스튜는 종종 양이나 소 고기와 감자, 토마토, 가지와 같은 다채로운 신선한 야채를 섞어 만들어집니다. 향긋한 허브와 양념과 함께 천천히 끓여내어 찌나키는 조지아 요리의 본질을 잡아냅니다. 단백질과 영양소가 풍부하여 온기와 안락함을 제공하는 건강한 식사입니다. 풍부한 육수로 인해 조금 지나칠 수 있지만, 다양하고 균형 잡힌 식단의 한 부분으로 즐길 수 있는 맛의 균형을 제공합니다.
