1 serving (100 grams) contains 364 calories, 19.5 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 60.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
728 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.1 g | 15% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 48 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 120.6 g | 43% | |
| 식이 섬유 | 34.8 g | 124% | |
| 당류 | 21.4 g | ||
| 단백질 | 39.1 g | 78% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 114 mg | 8% | |
| 철분 | 9.7 mg | 53% | |
| 칼륨 | 1436 mg | 30% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 차나 달
차나달은 병아리콩으로 만든 나눠진 완두입니다. 인도와 중동 요리에 널리 사용되며 고소한 맛과 푸짐한 질감으로 유명합니다. 주로 수프, 찌개 또는 짠 요리로 요리되며 단백질과 식이섬유가 풍부하여 소화 건강을 촉진하고 지속적인 에너지를 제공합니다. 또한 비타민과 미네랄이 풍부하여 비건과 채식주의자에게 영양가 있는 선택입니다. 낮은 글리세믹 지수를 가지고 있어 건강한 혈당 수준을 유지하는 데 도움이 되며 식단에 건전한 추가물질로 사용할 수 있습니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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