1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
211.8
칼로리
11.8
단백질
35.3
탄수화물
3.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 다로 만든 렌틸콩 요리와 표류열매(commonly known as 'chana dal with bottle gourd')
칸나달과 오이로 만든 요리는 푹신한 분할된 병아리콩과 상쾌한 오이의 맛이 결합된 맛있는 요리입니다. 이 영양가 있는 식사는 칸나달로부터 단백질을, 오이로부터 수분과 다양한 비타민 및 미네랄을 공급받습니다. 식이 섬유가 풍부하여 소화를 지원하고 건강한 심장을 촉진하는 데 이상적입니다. 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 균형 잡힌 식사를 원하는 사람들에게 이상적인 요리입니다. 전통적인 맛을 한 입 한 입 느낄 수 있는 편안하고 건강한 레시피를 즐겨보세요!
