1 serving (100 grams) contains 364 calories, 19.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 61.0 grams of carbohydrates.
728
칼로리
38
단백질
122
탄수화물
12
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
728 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12 g | 15% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 30 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 122 g | 44% | |
| 식이 섬유 | 22 g | 78% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 38 g | 76% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 112 mg | 8% | |
| 철분 | 5.8 mg | 32% | |
| 칼륨 | 1436 mg | 30% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 차나 달
차나 달은 인도와 중동 요리에서 인기 있는 분황색 병아리콩입니다. 단백질, 식이섬유, 필수 영양소가 풍부하여 채식 식사에서 중요한 재료로 사용됩니다. 복합 탄수화물이 풍부한 차나 달은 소화 건강을 지원하면서 지속적인 에너지를 제공합니다. 카레, 수프, 혹은 샐러드에 사용되어 견과류 특유의 맛과 풍부한 식감을 더해줍니다. 지방이 낮고 비타민 함유량이 높아 모든 연령에게 좋은 선택이며, 균형 잡힌 식습관에 훌륭한 보충제가 됩니다.
