1 serving (100 grams) contains 364 calories, 19.0 grams of protein, 5.3 grams of fat, and 61.0 grams of carbohydrates.
728
칼로리
38
단백질
122
탄수화물
10.6
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
728 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.6 g | 13% | |
| 포화 지방 | 1 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 48 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 122 g | 44% | |
| 식이 섬유 | 34 g | 121% | |
| 당류 | 22 g | ||
| 단백질 | 38 g | 76% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 98 mg | 7% | |
| 철분 | 8 mg | 44% | |
| 칼륨 | 1436 mg | 30% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 차나 달
차나 달(Chana Daal)은 인도 요리에서 인기 있는 영양가 풍부하고 맛있는 분할된 병아리 콩 요리입니다. 껍질을 벗기고 나뉜 완전한 병아리 콩으로 만들어지며, 요리 시 풍부한 견과류 풍미와 부드러운 질감이 특징입니다. 단백질, 섬유 및 필수 비타민이 풍부하여, 차나 달은 맛뿐만 아니라 심장 건강을 촉진하고 소화를 돕는데도 도움이 됩니다. 흑쌀, 우엉 및 마늘과 같은 향신료로 조리되어 종종 감칠맛과 향이 나는 음식을 완성합니다. 밥이나 지어 먹는 식빵과 함께 즐겨 먹을 수 있는 건강한 옵션이며, 위로되고 건강한 조리의 본질을 담고 있습니다.
