1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
52.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 7.4 g | 14% | |
| 비타민 D | 16.7 mcg | 83% | |
| 칼슘 | 7.1 mg | 0% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 757.1 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 버섯
샴페뇽은 맛있고 다용도로 사용되는 버튼 버섯으로 알려져 있습니다. 유럽에서 기원한 이 작고 흰색의 버섯은 전 세계의 다양한 요리에서 핵심 재료로 사용됩니다. 영양분이 풍부한 샴페뇽은 칼로리가 낮지만 B 및 D와 같은 필수 비타민과 셀레늄 및 칼륨과 같은 미네랄이 풍부합니다. 그들은 면역력 향상 특성과 심장 건강을 지원하기로 유명합니다. 샴페뇽을 볶거나 구워서, 수프나 샐러드에 사용하든지, 샴페뇽은 어떤 요리에도 깊고 풍부한 맛을 더합니다. 건강하고 맛있는 요리 경험을 위해 샴페뇽의 좋은 효과를 누려보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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