1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
55 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 8.2 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.5 g | 8% | |
| 당류 | 2.5 g | ||
| 단백질 | 7.8 g | 15% | |
| 비타민 D | 17.5 mcg | 87% | |
| 칼슘 | 5 mg | 0% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 795 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 샴페뇽
샴피뇽은 연한 맛과 다재다능한 성질로 유명한 고소한 버섯입니다. 유럽 원산지인 이 먹을 수 있는 버섯은 소박한 이탈리아 파스타부터 풍부한 프랑스 소스까지 다양한 요리에 사용됩니다. 필수 영양소가 풍부한 챔피뇽은 칼로리가 낮고 항산화제가 많으며 B 비타민의 좋은 원천이 되어 어떤 식단에도 건강한 부분이 됩니다. 언제나 맛과 영양을 더하기 위해 볶음, 그릴, 또는 샐러드에 담아 드세요. 오늘 샴피뇽의 맛있는 가능성을 발견해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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