1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
55
칼로리
7.8
단백질
8.2
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
55 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 8.2 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.5 g | 8% | |
| 당류 | 2.5 g | ||
| 단백질 | 7.8 g | 15% | |
| 비타민 D | 17.5 mcg | 87% | |
| 칼슘 | 5 mg | 0% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 795 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 샴피뇽
샴피뇽은 신선하고 맛있는 버섯으로 전 세계 다양한 요리에서 흔히 볼 수 있으며 특히 프랑스와 이탈리아 요리에서 인기가 많습니다. 필수 영양소가 풍부하며 칼로리가 낮고 비타민 B와 D가 풍부하여 어떤 식사에도 건강한 추가물로 적합합니다. 이 다재다능한 버섯은 수프, 샐러드, 파스타의 맛을 높일 뿐만 아니라 항산화제를 통해 면역 시스템을 강화해줍니다. 다양한 요리와 잘 어울리는 건강하고 맛있는 옵션으로 샴피뇽을 즐겨보세요!
