1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
55
칼로리
7.8
단백질
8.2
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
55 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 8.2 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.5 g | 8% | |
| 당류 | 2.5 g | ||
| 단백질 | 7.8 g | 15% | |
| 비타민 D | 17.5 mcg | 87% | |
| 칼슘 | 5 mg | 0% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 795 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 샴피뇽
샴피뇽은 부드러운 풍미와 부엌에서 다양하게 사용될 수 있는 식용 버섯 종으로 알려져 있습니다. 유럽에서 유래한 이 요리 재료는 종종 프랑스 요리에 사용되어 리조또부터 소스까지 요리를 향상하는 데 사용됩니다. 필수 영양소가 풍부한 챔피뇽 버섯은 칼로리가 낮고 항산화제, 식이섬유, 비타민 B2 및 B3와 같은 비타민이 풍부합니다. 이들은 건강한 면역 체계를 지원하고 장 건강을 촉진할 수 있습니다. 맛있고 영양가 있는 수프류를 위해 새우 요리, 그릴 요리, 또는 샐러드에 부칠 수 있습니다!
