1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
29.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 6.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 4.4 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.3 g | 4% | |
| 당류 | 1.3 g | ||
| 단백질 | 4.1 g | 8% | |
| 비타민 D | 9.3 mcg | 46% | |
| 칼슘 | 4 mg | 0% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 424 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 샴피뇽 버섯
샴피뇽 버섯은 부드러운 맛과 탱탱한 식감으로 유명한 다재다능하고 맛있는 버섯 종류입니다. 유럽에서 기원한 이 버섯은 이탈리아 리소또부터 프랑스 소스까지 전 세계 각국의 요리에 널리 사용됩니다. 필수 영양소가 풍부한 이 버섯은 칼로리가 낮고 비타민 B 및 D 및 항산화제가 풍부하여 식사에 건강한 영양소로 포함하기에 좋습니다. 향을 흡수하는 독특한 능력은 요리를 더욱 풍성하게 해 주며, 만족스러운 식감을 제공합니다. 상큼한 샐러드, 깊은 맛을 내는 수프, 볶음 요리에서 샴피뇽 버섯을 즐기고 다양한 건강 이점을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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