1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
17.6
칼로리
2.5
단백질
2.6
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (80g)
칼로리 |
17.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0.8 g | 2% | |
| 당류 | 0.8 g | ||
| 단백질 | 2.5 g | 5% | |
| 비타민 D | 5.6 mcg | 28% | |
| 칼슘 | 1.6 mg | 0% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 254.4 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 샴피뇽 버섯
샤프니옹 버섯은 다재다능하고 맛있는 버섯으로, 종종 흔한 흰색 버섯으로 불립니다. 북아메리카와 유럽에서 유래한 이 버섯은 다양한 요리에서 핵심 재료로 사용되며, 파스타부터 볶음요리까지의 요리에서 맛을 더합니다. 필수 영양소가 풍부하며 칼로리가 낮고 항산화제, 식이섬유, B2 및 B3 같은 비타민이 풍부하여 면역 체계를 지원하고 소화 건강을 촉진합니다. 또한 혈압을 조절하는 데 도움이 되는 천연 칼륨의 원천으로 작용합니다. 영양을 섭취하기 위해 볶음, 구운 또는 심지어 샐러드에 날 것으로 즐기세요!
