1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.6 mg | 5% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 채크쵸우카
챠크추카는 부드럽고 풍부한 토마토와 피망 소스에 삶은 계란을 고스란히 담아낸 화려한 북아프리카 요리입니다. 튀니지에서 유래된 이 다채로운 요리는 종종 양파, 마늘, 커민, 향신료 등 다양한 향신료로 풍부해집니다. 신선한 채소로부터 단백질과 비타민을 얻을 수 있는 챠크추카는 맛뿐만 아니라 건강하고 저탄수화물 옵션으로도 좋습니다. 아침, 점심 또는 저녁에 즐기는 이 만족스러운 요리는 영혼을 데우고 입맛을 사로잡아 줍니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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